(36ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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三十雑穀入り！こんにゃくと生姜のお味噌汁 水、タマチャンショップの三十雑穀、★こんにゃく、★生姜、★もやし、★米ぬか、★めんつゆ、七味唐辛子、味噌 by 櫻井愛 -
三十雑穀で♬つぶつぶ蒸し肉団子 ひき肉（豚or鶏）、玉ねぎ、みじん切り、人参、みじん切り、ほうれん草など葉物、豆腐orおから、ひじき、戻したもの、片栗粉、生姜すりおろし、醤油、酒、砂糖、塩、コショウ、ごま油、もやし、タマチャンショップの三十雑穀 by なおっぺ7520 -
餃子の皮で★油揚げと三十雑穀と味付海苔のマヨ焼き 餃子の皮、油揚げ、タマチャンショップの三十雑穀、マヨネーズ、味付海苔、一味唐辛子 by みずたまSweet
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トスサラで簡単☆オクラと三十雑穀の和風パスタ パスタ、オクラ、タマチャンショップの三十雑穀、トスサラ(まろやか京風ゆず味)、めんつゆ by みずたまSweet -
ラー油が香る♪三十雑穀米と水菜とチーズトースト 食パン、マーガリン、水菜、タマチャンショップの三十雑穀、スライスチーズ、ラー油 by みずたまSweet -
干し桜えびと油揚げの三十雑穀米おにぎり☆生姜風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、油揚げ、干し桜えび、めんつゆ、おろし生姜 by みずたまSweet -
生姜香る えび焼売と塩昆布の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★おろし生姜、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、えび焼売（冷食）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
むね肉のスティック焼きと雑穀米ののり巻き 鶏むね肉のスティック焼き、ケチャップ、マヨネーズ、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼きのり by 4045g -
ギョニソのケチャップ雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、魚肉ソーセージ、ケチャップ、コンソメ、焼きのり by 4045g -
蒸し鶏とかいわれとゆで卵の雑穀ご飯☆コンソメ風味 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、顆粒コンソメ、味塩こしょう、蒸し鶏、かいわれ大根、ゆで卵 by みずたまSweet -
ヘルシー☆刻みめかぶとカニカマのせ☆三十雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、刻みめかぶ、カニカマ、ぽん酢、かつお節 by みずたまSweet -
三十雑穀で★かいわれ大根と油揚げのわさび醤油ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、かいわれ大根、油揚げ、おろしわさび、焼き海苔、醤油 by みずたまSweet -
ジャガイモ入り雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、じゃがいも、水、昆布、黒ゴマ、天然塩 by エゾモモンガさん -
鮭と青さとひじきの雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、焼鮭、あおさ、味付海苔、刻み生姜のオイル漬け by 4045g -
山なめこと竹輪の生姜香る雑穀ご飯 山なめこ、＊＊＊、★竹輪、★濃口醬油、★おろし生姜、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
洋風 パセリのハム巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★パセリの葉、★マジックソルト、★パルメザンチーズ、＊＊＊、ロースハム、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
カレーと卵黄とパセリの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★カレー（温かいもの）、★卵黄、★マヨネーズ、★パセリの葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ラー油が香る♪小エビと白身の中華スープ三十雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、ゆで卵の白身、干し小エビ、塩、中華スープ、ラー油 by みずたまSweet -
雑穀ごはんで♪3種のきのこの混ぜご飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、しいたけ、えのきだけ、しめじ、酒、塩、ごま油 by まるっとまる -
生姜が香る☆鮭と油揚げの三十雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、鮭のほぐし身、生姜汁、油揚げ、めんつゆ by みずたまSweet -
ライスコロッケのハヤシがけ タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ハヤシ（出来たもの）、小麦粉・とき卵・パン粉、塩 by なな1151 -
ごま油が香る♪めかぶと蒸し鶏と桜えびのヘルシー丼 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、刻みめかぶ、蒸し鶏、干し桜えび、めんつゆ、ごま油 by みずたまSweet -
干し小エビとわかめの三十雑穀米おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、乾燥わかめ、干し小エビ、塩 by みずたまSweet -
付け合わせ☆ブロッコリーとツナと雑穀のパスタサラダ パスタ、オリーブオイル、塩、タマチャンショップの三十雑穀、ブロッコリー、ツナ by みずたまSweetつくったよ 1 -
三十雑穀入り！粗挽きコーンスープ タマチャンショップの三十雑穀、水、★人参、★セロリ、★サラミ、粗挽きコーンスープ、カレー粉、パセリ by 櫻井愛 -
ゆでさつま芋と雑穀のせチーズトースト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、食パン、スライスチーズ、ゆでさつま芋、豆苗、マヨネーズ by エゾモモンガさん -
カニすり身のせ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼きのり、カニすり身、大葉、しょう油、水菜、わさび、米油 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんとみつ葉のオムライス風♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、みつ葉、たまねぎ、たまご、酒、かつおぶし、塩コショウ、米油、しょう油 by エゾモモンガさん -
洋風・ツナマヨ雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★マジックソルト、★パルメザンチーズ、＊＊＊、●ツナ、●マヨネーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜香る 刻み海苔といりごまの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★刻み海苔、★いりごま、★おろし生姜、★ほんだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入り♪かいわれと桜えびの冷凍たまごかけご飯 タマチャンショップの三十雑穀、お米(白米)、冷凍たまご、かいわれ大根、桜えび、しょうゆ by みずたまSweet -
麺つゆ/マヨ/生姜で エリンギ天の雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、エリンギの天ぷら、↑レシピID：1750041492、＊＊＊、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★おろし生姜、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
さつまいもとかぼちゃの雑穀トースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、さつまいも、かぼちゃ、レーズン、マヨネーズ by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
餃子の皮で★三十雑穀米とカニカマのマヨネーズピザ 餃子の皮、タマチャンショップの三十雑穀、カニカマ、マヨネーズ、塩 by みずたまSweet -
お子さんに！ミートボールおにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ミートボール（市販のもの）、マヨネーズ、天然塩、グリーンレタス by エゾモモンガさん -
かにかまと塩昆布のとろろ昆布巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かにかま、★塩昆布、★かつお節、＊＊＊、とろろ昆布、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
カニクリームコロッケとかいわれ大根の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かいわれ大根、★パルメザンチーズ、★塩、＊＊＊、カニクリームコロッケ（ニッスイ、冷食）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
洋風 ハムとキャンディーチーズの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★コンソメ（顆粒）、＊＊＊、ロースハム、タルタルソース、＊＊＊、キャンディーチーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入り！もやしと水菜のカレーチキンラーメン ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★生姜、★鷹の爪、★ニンニク、☆もやし、☆水菜、☆えのき、チキンラーメン、カレー粉 by 櫻井愛 -
カブと梅しその雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、カブ、梅干し（大）、しそ、かつおぶし by エゾモモンガさん -
梅とかぶの葉黒ごまの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、梅干し、かぶの葉、黒ゴマ、塩、焼き海苔（八つ切り） by mint✩（返レポお休み中） -
おかか昆布とカニカマかぶの葉の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、おかか昆布、カブの葉、カニカマ、焼き海苔（八つ切り） by mint✩（返レポお休み中） -
ちりめんじゃこと青海苔の三十雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、-----------、三十雑穀ごはん、ちりめんじゃこ☆、青海苔☆、白だし☆、粉末生姜☆ by やなママ☆つくったよ 2 -
かにかまとなめたけとあおさの大葉巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かにかま、★なめたけ、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、大葉、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
かにかまと塩昆布の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かにかま、★塩昆布、★かつお節、★白すりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
キューちゃん入り 刻み海苔といりごまの雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★刻み海苔、★いりごま、★ほんだし、＊＊＊、●マヨネーズ、●きゅうりのキューちゃん、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
さんまの蒲焼缶で☆さんまの握り タマチャンショップの三十雑穀、米、水、すし酢、大根、さんまの蒲焼缶、すりおろし生姜、塩 by なな1151 -
ニラ入り卵焼きのせ雑穀ごはん♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、たまご、にら、長ネギ、めんつゆ、コショウ、米油、かつおぶし、しょう油 by エゾモモンガさん -
ウインナー入り コンソメ風味の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★コンソメ（顆粒）、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、マヨネーズ、ウインナー、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
小松菜と鶏ムネ肉のソテーのせ雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、鶏ムネ肉、小松菜、玉ねぎ、酒、塩コショウ、マヨネーズ、米油 by エゾモモンガさんつくったよ 1
