彩り野菜のヘルシーわんぱくサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
カボチャ.カボチャ…7mm厚のぶつ切り。
レッドオニオン…薄切り。
卵…10分茹で、冷水にとり殻を剥く。 - 2 カボチャとじゃがいもを5分蒸す。
-
3
食パンに混ぜたAを塗り、具材をはさんでいく。
ラップで包み、切る。
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サンドイッチ研究家おいり
「あの日を笑顔にしたい」そんなサンドイッチ。できるだけ材料をシンプルに作りやすいサンドイッチレシピです！見るだけでもサンドイッチのレパートリーが増える！そんなサンドイッチ好きが作るサンドイッチです。
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