【ガス代節約】鮭とキャベツの米粉豆乳クリーム煮 レシピ・作り方

【ガス代節約】鮭とキャベツの米粉豆乳クリーム煮
  • 約30分
  • 300円前後
ぽむぽむ1985
ぽむぽむ1985
野菜を先に電子レンジ調理しておく事でガス代節約します。

材料(2人分)

  • たまねぎ 100g
  • キャベツ 200g
  • Aコンソメ 6g
  • A豆乳 150ml
  • A米粉(薄力粉でも) 20g
  • バター 10g
  • 100g
  • 料理酒 大さじ1
  • ブラックペッパー お好み

作り方

  1. 1 お皿に、食べやすい大きさに切ったキャベツとたまねぎ、料理酒を入れて、ふんわりラップをかけ、500W電子レンジで10分加熱する。
  2. 2 フライパンにバターを熱し、鮭に火を通しながら食べやすい大きさにほぐす。
  3. 3 2に、Aを入れてよく混ぜ合わせる。
  4. 4 3に1を入れて、中火にかけながら混ぜ合わせ、とろみがついたら出来上がり。
  5. 5 お好みでブラックペッパーをまぶして下さい。

きっかけ

2人前ですが、糖質制限ダイエットの昼食に1人で食べました^^;

おいしくなるコツ

キャベツの電子レンジ調理の時にお酒を入れると、甘味が引き立ちます。

  • レシピID:1990045734
  • 公開日:2021/04/05
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カテゴリ
鮭全般料理のちょいテク・裏技糖質制限・低糖質玉ねぎキャベツ
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つくったよレポート(2件)

  • ごまおいる
    ごまおいる
    2021/05/14 06:25
    【ガス代節約】鮭とキャベツの米粉豆乳クリーム煮
    おいしく頂きました(^_^)ありがとうございます!
  • ごまおいる
    ごまおいる
    2021/04/09 11:14
    【ガス代節約】鮭とキャベツの米粉豆乳クリーム煮
    おいしくできました(^_^)ありがとうございます!

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