❦カルピスで作るしゅわしゅわラッシー レシピ・作り方
材料（1人分）
- カルピス 50ml
- 無糖炭酸水 200ml
- 無糖ヨーグルト 大さじ2
- レモン汁 小さじ2
作り方
-
1
冷えたグラスに氷を適量入れて、レモン汁とカルピス、無糖炭酸水を入れる。
綺麗な二層になるのでこのまま出してもオシャレです。
-
2
そこに無糖ヨーグルトを入れてよく混ぜたら完成です♪
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❦いお林檎
アンチエイジングにいいと
科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪
・ヤシ由来MTCオイル
・エクストラバージンココナッツオイル
・エクストラバージンオリーブオイル
・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）
・タンパク質
・発酵食品
を中心にシンプルな料理を心がけています。
基本は小麦フリー。米粉で代用中。
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