島豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
玉ねぎはみじん切りにし、レンジで1分半加熱。粗熱をとり、
みじん切りにした豚肉、島豆腐、塩胡椒とよく混ぜる。 -
2
ハンバーグの形を作り、フライパンで表は強火で2、3分、蓋をして裏は中弱火で8分。
出来上がり！
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アンズズ
保育園児がいる、working motherです。
毎日の時間との闘いの中で、早く、美味しく、栄養バランスが取れた、
そして添加物や加工食品を使わない食事を心掛けています。
沖縄在住なので沖縄特有の食材が多いです。
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