チアヨーグルトのフルーツブラン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
チアシードを水に入れてふやかす。
ジェル状になってきたら、ヨーグルトを加えて混ぜ合わせる。
（お好みではちみつを加える） -
2
キウイフルーツ、バナナをさいの目切りにする。
クコの実は水でもどす。 - 3 器にオールブラン（フルーツミックス）、（１）、（２）の順に盛り付ける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- チアヨーグルトのフルーツブラン
管理栄養士 柴田真希
管理栄養士、料理家。
切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット（学研プラス）、私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。（世界文化社）などを出版。
［Amebaオフィシャルブログ］https://ameblo.jp/makitchen/
［HP］https://www.e-mish.com/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
