ヘルシ～ バジル風味でイタリアンおからサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- おから ５０ｇ
- ウインナー（レモン＆バジル） ２本
- プレーンヨーグルト ２分の１カップ
- バジル ３～４枚
- プチトマト ４～５個
- 胡麻バジルドレッシング 大匙 ３～４
作り方
- 1 輪切りにカットしたウインナーをフライパン（ノンオイル）で炒めて脂が出てきたらおからを入れて２～３分炒める
- 2 １をボールにうつし荒熱が取れたら、ヨーグルト、ドレッシングを入れてまぜあわせる
-
3
４分の１カットにカットしたトマト、手でちぎったバジルを入れてサッと和える
- 4 できあがり♪
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夜食にヘルシーなおからサラダを作ってみました