ヘルシーオムレツ♪ おからと榎＆すき焼きのたれ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
- 1 ボールに卵を割り、水、すき焼きのたれを入れて混ぜ合わせ卵液を作る
-
2
１センチ幅ぐらいにカットした榎、おからを入れて混ぜ合わせる
たまごの大きさ、おからの水分で水の量を調節して追加してください - 3 うっすらとオイルをひいたフライパンを弱火～中火で温めて、２を２回に分けて流しいれる
- 4 卵が固まってきたら三つ折にして裏側も軽く焼く
- 5 お皿に取り出し刻み海苔をちらして出来上がり♪
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