若布＆しめじ＆おから ヘルシーたまごサラダ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 若布は水に浸しでもどしたら、手で絞り水気をきっておく
- 2 しめじは石づきを取り、手でほぐし熱湯でさっと茹でる 長いしめじは半分の長さにカット
- 3 ボールにたまごを入れてフォークで粗つぶしにして、若布、しめじ、☆印を入れて混ぜあわせる
-
4
おからを入れてさっとあえたら出来上がり♪
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お腹いっぱい食べたくてヘルシーにボリュームアップ♪