イソフラボンたっぷり♪ 素朴なヘルシー蒸しパン レシピ・作り方

イソフラボンたっぷり♪ 素朴なヘルシー蒸しパン
ブ〜子
ブ〜子
素朴!ヘルシー!味が薄くても自己満足(笑)
ダイエッタァ~のおやつ蒸しパンです

材料(1人分)

  • 生おから 25g
  • 小麦粉 20g
  • 黄な粉 大匙 1
  • きび砂糖 小匙 2
  • ベーキングパウダー 小匙 半分
  • 豆乳 50ml
  • 一つまみ

作り方

  1. 1 全ての材料をボールに入れて、ミニゴムベラでかき混ぜる
  2. 2 カップに入れて、湯をはって沸騰させて蒸し器で中火で10分蒸す
    ☆爪楊枝をさしてみてひっついてこなければOK
  3. 3 できあがり♪

きっかけ

コーヒーのお供にヘルシーな蒸しパンを作ってみました

おいしくなるコツ

甘みはないので糖類の追加はお好みで!

  • レシピID:1990019228
  • 公開日:2013/05/12
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