レンチンでヘルシ～♪　丸ごと南瓜の豆腐グラタン風♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 南瓜を横に半分に切って、種をくりだしラップをかけてレンジで６００Wで２分加熱
   ☆加熱時間は南瓜の種類や大きさで変えてください

   

2. 2 後からまた加熱するので、多少は固くても大丈夫です！

   

3. 3 豆腐はキッチンペーパーに包んで６００Wで１分３０秒加熱して水切りをし、荒く潰す

   

4. 4 スライスチーズを手でちぎって混ぜ合わせ、コンソメ顆粒を入れて混ぜあわせる

   

5. 5 南瓜の中に豆腐を入れて、耐熱皿にのせる

   

6. 6 トマトソースをかけて、ふんわりとラップをかけたら６００Wで２分加熱して温める

   

7. 7 南瓜が温まったら、ブラックペッパーをかけて出来上がり！