フライドガーリックで簡単ブロッコリと竹輪のナムル風 レシピ・作り方
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材料(1~2人分)
- 冷凍ブロッコリー 30~40g
- 竹輪 1本
- ゴマ油 ひとまわし
- ☆フライドガーリック 小さじ1
- ☆塩コショウ 少々
作り方
-
1
フライパンに冷凍ブロッコリーを入れて蒸し焼きする間に竹輪を斜めに切って加える。
- 2 ゴマ油を回しかけてフライパンを振ってザッと混ぜた後☆の調味料を加えてさらにザッと混ぜる。
- 3 水分が飛んだら器に盛り付けて出来上がり。
きっかけ
フライドガーリックを消費したくて。
おいしくなるコツ
冷凍ブロッコリーは茹でてあるので蒸し焼きで温まればOKです。 フライドガーリックが無ければチューブにんにくを使ってください。
- レシピID:1980042264
- 公開日:2023/11/23
関連情報
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