フライドガーリックで簡単ブロッコリと竹輪のナムル風 レシピ・作り方

フライドガーリックで簡単ブロッコリと竹輪のナムル風
  • 約10分
  • 100円以下
デラみーやん
デラみーやん
冷凍しておいたブロッコリーと竹輪をサッと炒めてフライドガーリックで味付けしたナムル風な一品♪

材料(1~2人分)

  • 冷凍ブロッコリー 30~40g
  • 竹輪 1本
  • ゴマ油 ひとまわし
  • ☆フライドガーリック 小さじ1
  • ☆塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 フライパンに冷凍ブロッコリーを入れて蒸し焼きする間に竹輪を斜めに切って加える。
  2. 2 ゴマ油を回しかけてフライパンを振ってザッと混ぜた後☆の調味料を加えてさらにザッと混ぜる。
  3. 3 水分が飛んだら器に盛り付けて出来上がり。

きっかけ

フライドガーリックを消費したくて。

おいしくなるコツ

冷凍ブロッコリーは茹でてあるので蒸し焼きで温まればOKです。 フライドガーリックが無ければチューブにんにくを使ってください。

  • レシピID:1980042264
  • 公開日:2023/11/23
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ブロッコリーその他のナムルちくわ
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ブロッコリー フライドガーリック ちくわ ナムル
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