柔らかジューシー☆ささみフライ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
□の材料を混ぜ、鳥ささみを1時間から2時間、冷蔵庫で漬け込みます。（調理時間外）
- 2 ささみの筋を取り除き、肉の繊維を絶つように切り込みを各面に、4箇所ずつ入れ、胡椒を振ります。
-
3
☆の材料を混ぜ、1を絡め、パン粉をつけて、サラダオイルを入れたフライパンで、片面5分程ずつ中火で揚げ焼きして出来上がり。
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Ahir
美容と健康に興味があります。簡単に調理でき、安価な料理を作ることが多いです。牛乳の代わりに豆乳などを使用しています。前職では、全国出張がちでしたので、各地で食べた料理を自分なりにアレンジして作り楽しんでいます。
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つくったよレポート（2件）
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にしたか2021/08/18 08:13
おいしく作れました。ありがとうございます。 -
iceflower49592021/08/17 00:44
美味しかったです、ありがとうございました
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