大根とラディッシュのオイルサーディン和え レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 大根は皮をむき、千切り。ラディッシュも千切りにします。
- 2 ボールに①と、オイルサーディン、醤油、マヨネーズをいれて和えます。
- 3 味をみて、足りない分を味塩こしょう足してください。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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