鮭とサラダのワンプレート♬ レシピ・作り方

鮭とサラダのワンプレート♬
  • 約15分
asa*****
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鮭とサラダでヘルシーランチ♬

材料(1人分)

  • 銀鮭甘口 1切れ
  • ごはん 50g
  • レタス 2枚
  • 蒸したかぼちゃ 50g
  • プチトマト 1個
  • 青じそドレッシング 適量
  • コーン スプーン1杯
  • ねりごま 10g
  • 砂糖 ふたつまみ

作り方

  1. 1 鮭は強火のグリルで両面4分くらいずつ焼く。
  2. 2 皿に、ごはん、鮭、ちぎったレタス、コーン、かぼちゃ、プチトマト、ドレッシングをかけ完成♬
  3. 3 ねりごまと砂糖はよく混ぜ、ご飯にのせる。

きっかけ

鮭ランチ♬とってもヘルシー♬

  • レシピID:1980010997
  • 公開日:2015/04/09
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ヘルシーワンプレート
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