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豚かぼちゃ玉ねぎ炒め煮 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（3～4人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
豚かぼちゃ玉ねぎ炒め煮
  • 300円前後

かぼちゃでしっかりご飯が食べれます。
かぼちゃはビタミン、食物繊維がたっぷり入っています。
皮も全部美味しく食べられます。

作り方

  • 1

    ★の調味料を合わせておく。

  • 2

    玉ねぎとかぼちゃを3ｍｍ～5ｍｍのくし切りにする。
    かぼちゃはさらに半分に切りラップに包んで５00ｗの電子レンジで3分チンする。

  • 3

    熱したフライパンに油をひき、豚肉を焼き、豚肉に火が通ったら玉ねぎとかぼちゃ★を入れて1分炒める。

  • 4

    蓋をして1分蒸し焼きにする。
    お皿に乗せて胡麻を振りかけたら出来上がりです。

きっかけ

かぼちゃをマヨ炒め以外でご飯のおかずにしたくて

おいしくなるコツ

かぼちゃは一度レンジでチンして下さい。

レシピID: 1980001072

公開日：2011.06.11

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料理名
かぼちゃ炒め
料理用途
普段の料理
関連キーワード
おかず意外美味しい食物繊維

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