ごぼうチキン和風ご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 にんじん、ささみを一口大に切る。
- 2 ささみを500wで2分加熱する。
- 3 全ての材料を入れて500wで2分加熱する。
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オートミール、ご飯の割合はお好みで。
オートミールのみなら20〜30gで。