オートミールでビビンバ風炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 白菜キムチ 50g
- ごま油 小さじ1
- 牛肉 100g
- 焼肉のタレ 大さじ1
- ナムル(もやし・にんじん。ほうれん草) お好み
- ゆで卵 1個
- ★オートミール 40g
- ★水 大さじ5
作り方
-
1
耐熱容器に【★】を入れ600wのレンジで1分半加熱。
取り出したら菜箸などでほぐす。 -
2
フライパンにごま油をひいたら中火で熱し牛肉を炒める。
肉の色が変わってきたら焼肉のタレで味をつける。 - 3 電子レンジで加熱したオートミールを加え、さらに炒める。
- 4 大まかに刻んだ白菜キムチを加え、全体が混ざったら火を止める。
- 5 器に炒飯を盛り付けたら、お好みでナムルやゆで卵をのせて完成
関連情報
- 料理名
- オートミールでビビンバ風炒飯
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ご飯の代わりにオートミールで低カロリー☆