離乳食初期！ごっくん期！人参玉ねぎカボチャ【冷凍】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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人参は皮を剥く、
玉ねぎは皮を剥いて4等分に切る、
カボチャは厚めに皮を剥く - 2 シリコンスチーマーに野菜と水50mlほどを振りかける
- 3 600wで5〜6分レンチンして完全に加熱し柔らかくする
- 4 1つずつハンドブレンダーでポタージュ状にする
- 5 ＊にんじんとカボチャは、水を足しながらポタージュ状にする
- 6 ザルでこし、シリコンカップか製氷機に小さじスプーンで小分けにし、冷凍する
- 7 当日は皿に盛り、水を少々振りかけ、600wで30秒〜1分レンチンする
- 8 完全に加熱したら、冷まして提供する
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関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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つくったよレポート（1件）
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ham kitchen2021/05/19 23:29
カボチャ食べてくれました
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人参小1×5／玉ねぎ小1×5／カボチャ小1×5 取れます！
1週間で食べきれない分はポタージュにして大人が食べてね！