鶏とかぼちゃとほうれん草のオイマヨ炒め レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
鶏モモは一口大に切り塩胡椒を揉んでおく、
人参は斜め薄切り、
かぼちゃは一口大に切る
☆合わせ調味料を合わせる - 2 フライパンに油は引かずに鶏モモを皮目を下にして焼く
- 3 焼き色がついたらひっくり返し、ニンジンを入れる
- 4 鶏モモと人参を炒め合わせ、弱火で蓋をし、1〜2分蒸し焼きにする
- 5 鶏モモに火が通ったら、かぼちゃとほうれん草のを加えて中火で炒める
- 6 ☆合わせ調味料を入れて絡めたら完成
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関連情報
Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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みほみほみぽ2021/05/06 15:27
とても美味しくできました！
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