ヘルシー！子供もパクパク鶏ムネ肉の中華バーグ☆ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏ムネ肉に塩胡椒をしておきます。
鶏肉とニラをみじん切りにします。少しざっくりでも大丈夫(^^)☆を入れ、混ぜます。
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2
ハンバーグの形にして、フライパンに並べていきます。
並べ終わったら、火をつけ、ゴマ油をまわしかけ焼いていきます。片面2分程。裏返して、フライパンの蓋をして3分。
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3
肉厚により焼き加減は、調整してください。
表面がいい焼き色がついて、中まで火が通ってるか心配な方は、お皿に乗せて電子レンジで温めてくださいね。そのままでも、ポン酢をかけて食べても◎
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旦那は、ビールのあてに。子供は、パクパク。
お弁当にもオススメな中華バーグ！