野菜たっぷり!紫キャベツの温サラダ レシピ・作り方

野菜たっぷり!紫キャベツの温サラダ
  • 約15分
  • 300円前後
マミィチャビィ
マミィチャビィ
野菜たっぷり!ヒヨコマメも入れてヘルシーに。

材料(4~6人分)

作り方

  1. 1 紫キャベツは千切りに、玉ねぎは薄くスライス、ニンニクはみじん切り、ハムは1㎝幅ぐらいに切り、スナップえんどうも1㎝幅ぐらいに切っておく。
  2. 2 フライパンにサラダ油を入れ、強火で玉ねぎとニンニクを炒める。油が回ったら、紫キャベツを入れ、しんなりするまで炒める。
  3. 3 スナップえんどう、ハム、チーズ卸などで荒く卸したニンジン、ヒヨコマメを入れ、全体がなじむまで炒めたら、コンソメを入れてさらに炒める。
  4. 4 全体にコンソメがなじんだら、マヨネーズを入れて、全体に絡んだら出来上がり。

きっかけ

とにかくお野菜をたくさん食べたくて、考案。炒めているので、しんなりしてるから、たくさん食べられる!

おいしくなるコツ

仕上げにトマトを入れたり、チーズを入れたり、お好みでどうぞ。

  • レシピID:1970010827
  • 公開日:2016/06/15
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ホットサラダ・温野菜
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