いかと青梗菜にんにく炒め♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜は食べやすい大きさにざく切りにする。
   にんにくをスライスする。
   ○を混ぜておく。

2. 2

   フライパンにごま油とにんにくを入れて熱し、イカを炒める。

3. 3

   イカの色が変わったら、青梗菜の茎を入れていためる。

4. 4

   葉の部分を入れて軽く炒め、○を入れる。

5. 5

   葉がしんなりしたら、塩胡椒をして出来上がり。