ヘルシー☆ノンオイルなおからのお好み焼き♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
たんさん娘
生地に生おからを使い、ヘルシーなお好み焼きです。焼くときも油を使わないのでさらにヘルシー☆粉チーズやケチャップを使って、いつもと違った味わいです。
材料（１人分）
作り方
-
1
ボウルに生おからとコーンスターチを入れ、泡だて器で軽く混ぜます。
塩と粉チーズ、水を加えて混ぜます。
キャベツを細かく切り、生地に加えます。 -
2
フライパンにクッキングシートを敷き、生地を広げます。
豚肉を乗せます。
生地の中央部分を軽くくぼませ、卵を割りいれます。
軽く黄身をつぶし、ふたをして弱火で焼きます。 -
3
卵が固まってきたら、生地を裏返し、ふたをして焼きます。
ジュージュー音がしてきて、竹串をさして何もつかなければOKです。
ケチャップをかけ、青のりと小えびをトッピングします。
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