かぼちゃと紫さつまいもの茶巾 レシピ・作り方

作り方

1. 1 あらかじめかぼちゃとさつまいもは、ペーストにしておきます。
   ペースト方法は、皮を剥き小さく切ったら水に5分付けてから水切りして電子レンジに5分。後はマッシャーで潰すだけ。
2. 2 かぼちゃ、さつまいもそれぞれ均等にてんさいとうとヨーグルトを加えます。
3. 3 スプーンなどでよく混ぜます。
4. 4 飾人参は、5ミリくらいに切ったら電子レンジ1分加熱しておきます。
5. 5 手でかぼちゃを丸めます。
   平たくします。
6. 6 手でさつまいもを丸めます。
   平たくしたかぼちゃに入れます。
   さつまいもを包んでかぼちゃを丸めます。2つ作ります。
7. 7 さつまいものみは、手で丸めます。
8. 8 丸めたものをラップにくるみます。少し力をいれて。きれいにあとがつきます。

   

9. 9 ラップを剥がします。かぼちゃに人参飾をつけます。