ヤゲン軟骨のおろしポン酢かけ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ヤゲン軟骨 1パック
- 油 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 大根おろし 3cm分
- ポン酢 大さじ2
作り方
-
1
フライパンに油をしき、ヤゲン軟骨を炒めます。
半分くらい火が通った所で塩をかけ、完全に火を通します。 - 2 火が通ったら、大根をおろしてポン酢と和えたものをかけて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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