プルプルこんにゃくのヘルシーなきんぴら レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
こんにゃくは細切りにする
ネギは小口切りにしておく
-
2
フライパンにごま油を引いて
こんにゃくツナを入れて
炒める
途中、手でゴマをすり潰しならが入れる
-
3
炒まってきたら★を入れ
煮詰めていく
-
4
水分がとんだら
火を止めて
一味とネギを入れて混ぜ合わせたら完成
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