ささみとキャベツのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ささみ(茹でておく) 2本
- カットキャベツ 1袋
- 〇ごま油 大さじ1
- 〇レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1
- 〇塩 2つまみ
作り方
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1
ささみはあらかじめ茹でておきます。
サラダチキンを使う時は解しておきます。(サラダチキン(市販)を使う時は塩はなくてOKです) -
2
食品保存用のビニール袋に、解したささみ、カットキャベツ、〇を入れてフリフリ…
その後空気を抜いて冷蔵庫で20分位休ませて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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