１，２，３♪イカとナスの煮物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 マツイカの内臓と骨を取って水洗いし、食べやすい大きさに切ります
-
2
フライパンにサラダ油、一口サイズに切ったナスを入れて炒めます
ナスに火が入ったらマツイカも炒めます - 3 プチトマト、すりおろしニンニク、塩コショウ、砂糖、醤油を入れて炒めながら味を調えたら出来上がり
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