玉ねぎとレタスのスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉を茹でた出汁…
なんやら浮いてるので、クッキングペッパーでこして澄んだスープにします。
ここで材料分に足りなければ水を足して下さい。
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2
玉ねぎを入れて火が通るまで煮込み、レタスをちぎって入れます。
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3
塩を入れて出来上がりです。
塩加減は調整してください。(私はこの量でほんのひとつまみで美味しくいたどきました)
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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