イカバター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 イカは今回は皮を剥いでいます。(これは連日続いたイカ料理を見た目を変えるだけのもので剥ぐ必要はありません。)
- 2 フライパンにバターを入れて、溶け始めたら切ったイカ、冷凍コーン(凍ったまま)入れて炒めます。
- 3 火が通ったら醤油を加えて更に炒め火を止めます。
-
4
余熱位でかいわれ大根を入れて混ぜ合わせて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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