卵サンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 卵とマヨネーズを混ぜておきます。
- 2 卵焼き用のフライパンに一気に卵を流しこみ、ゆっくり混ぜながら卵焼きを作ります。
- 3 食パンにバターを塗り、卵焼きを乗せてケチャップを塗ります。
- 4 半分に切って出来上がりです。
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- 卵サンドお弁当 サンドイッチ
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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R6年4月稼働中。こざかなアーモンド2021/04/19 23:44
こんばんは！
明日の朝食にします。
楽しみです(///∇///) -
ビッグさん2020/06/11 06:14
サンドイッチの流血事件発生‼ 自分の分だけこそッと作って食べようと試みたら、バチが当たったのかケチャップどぼっでパンに浸みさながら出血状態…卵には悲劇でも美味！ -
amnos732020/04/04 05:43
美味しかったです
ご馳走様でした -
aytmm2020/03/07 15:50
美味しかったです(^o^)
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