いかのねぎ塩炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ごま油 中さじ1
- 冷凍いか 180ｇ
- 白ネギ 半分
- ねぎ塩チューブ 3センチ
作り方
-
1
チューブはこちらを使用しています。
-
2
ごま油をしき、いか、ネギを炒めます。
ネギは青い部分は細く、白い部分は斜め切りに切り、青い部分も全て使います。(彩りのため) - 3 火が通ったらねぎ塩チューブを加えてさっと絡めて炒め出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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ぱんこ２２１2023/06/30 23:39
おいしかったです -
johnny_bean2020/04/15 13:58
炒めすぎても柔らかく仕上がる冷凍いかは便利ですねっ！しかしいつもの味付けに飽きた頃でした。調味料で簡単斬新、ナイスコツマミ、ドウモゴチソ様！
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