玉ねぎの卵かき玉味噌汁 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎは薄切りにします。
〇を溶いておきます。 -
2
鍋に2カップの水と玉ねぎを入れて沸騰させます。
玉ねぎに火が通ったら味噌を入れます。 - 3 そこに〇と☆を溶いたものを流し入れて、沸騰させないくらいで卵を固め出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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