豆づくし♩納豆豆乳きなこおからもち レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 大さじ6
- 豆乳 大さじ2
- 片栗粉 大さじ2
- きな粉 小さじ1
- 納豆（たれ、からし付き） 1パック
- リングネギ ふたつまみ
作り方
-
1
おからパウダーと、片栗粉をボウルに入れ豆乳を加え混ぜ、写真のように丸めて、真ん中を少しくぼませる。
３つ同じものをつくる。
-
2
沸騰した鍋に工程1を入れ、浮いてきたら、器にもり、きな粉を両面にまぶす。
-
3
納豆にタレとからし、リングネギを加え、同一方向に60回ほどかき混ぜる。（同一方向に混ぜると粘りが増し健康効果upすると言われています）
工程2にかけ完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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とにかく豆を使った腹持ちよいご飯系おやつです。
小腹がすいたときや、軽食に☺︎ベジタリアンのかたにも