ダイエットに良さげな物でサラダ レシピ・作り方
![ダイエットに良さげな物でサラダ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/94efeaef068eb1760748d4f99c88d87fcfaa8065.51.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(3~4人分)
- 豆腐 半丁
- 乾燥わかめ 6gくらい
- 茹でたまご 2個
- 茹でブロッコリー 60gくらい
- 茹でた海老 60gくらい
- 冷凍剥き枝豆 40gくらい
- きざみねぎ 1~3ツマミくらい
- ★醤油 大さじ2くらい
- ★EXVオリーブオイル 大さじ1くらい
- ★レモン汁 小さじ1
- ★にんにくチューブ くらい小さじ1くらい
- ★わさびチューブ 小さじ1くらい
作り方
-
1
茹でたまご作ったりワカメ海老ブロッコリー茹で湯切りしてネギ豆腐茹でたまご切って枝豆解凍したりして準備します
-
2
準備した材料全部お皿に適当にならべます
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3
★の材料ぶっ込みよく混ぜドレッシングを作ります
-
4
コレ便利ですよ
きっかけ
なんとなくダイエット用に買って置いた食材ならべたサラダです
おいしくなるコツ
タンパク質をしっかり摂ってダイエットしましょう ホントは鰹節かじゃこを載せたかったけど……家に無かったので家にある人は載せたら良い感じです
- レシピID:1960007285
- 公開日:2019/04/23
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