さっと簡単♪カサ増し野菜肉炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
写真の肉を使います。
-
2
レタスをちぎり皿に盛ります。
玉ねぎと、えのきは写真のように切ります。
えのきは石づきを取り除きます。
-
3
熱したフライパンに行程1を入れ、焼く。
少し色が変わったら行程2を加え、えのきがしんなりしてきたらもやしを入れて軽く炒めます。（シャキシャキ感が残る程度） 皿のレタスの上にのせ完成
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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市販の味付けでは濃すぎるかたにおすすめです！
洗い物も楽チンです。