おからパウダーガスパチョ レシピ・作り方

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着痩せマジシャン
おからパウダーでヘルシーに！

材料（1人分）

トマトジュース
200cc
水
50cc
おからパウダー
小1
きゅうり
４分の１
玉ねぎ
みじん切りで大1
パプリカ
みじん切りで大1
オリーブオイル
小1
クレイジーソルト
適宜
チューブにんにく
小4分の1

作り方

  1. 1
    きゅうりを0.5ミリ角ぐらいに切る。
  2. 2
    1のきゅうり4分の1とそれ以外をミキサーに入れ
    撹拌する。
    お皿に盛り付け残りのきゅうりをのせたら出来あがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトジュースは濃厚で無塩のものを使用しました。 塩分があるものでもできると思います。

きっかけ

バゲットの代用でおからパウダーが使えそうだと思って。

公開日：2017/07/21
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