まだ暑い日も予約して作れる、生姜油揚げの玄米ご飯 レシピ・作り方
材料（8人分）
- 白米無洗米・玄米 ２合
- 刻み油揚げ １２０グラム
- 醤油 大匙２
- 生姜 ５０グラム
- 塩 小匙２
作り方
-
1
生姜はおろす。
-
2
油揚げ・生姜に醤油をかけて凍らせておく。
- 3 玄米・白米を炊飯器の玄米４合の水位までの水と一緒に炊飯器の内釜に入れる。玄米の硬さが苦手な人が多いので、この後足す調味料の水分をひかず、多目にして作ります。
-
4
炊飯器の内釜に、塩・凍らせておいた油揚げと生姜と醤油を足して炊飯機能を玄米モードで予約、炊飯。
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うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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