じゃがいもとカリフローレの出汁炒め♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 じゃがいもは皮をしっかり洗い、幅1cmでスライスしたら、レンジで3分加熱する。
-
2
カリフローレは小房に分け、人参はしっかり洗う。
カリフローレと人参はレンジで3分加熱する。 - 3 フライパンに1、2、◎、塩を入れて弱火で5分蒸し焼きする。
- 4 火を強め、3分炒めたら器に盛り付け、手でちぎったしそ、削り節をトッピング
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関連情報
- 料理名
- カリフローレとじゃがいもの炒め物
ciciino
「毎日の料理が楽しい」を習慣化し
お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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カリフローレの代わりにカリフラワーやブロッコリーでもOK