白身魚フライ、にら、玉ねぎの玄米玉子丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 たまねぎは薄くくし切りに、にらは3cmに切ります。フライは一口大に切り分けます。
-
2
鍋で水をひと煮立ちさせたら、玉ねぎとにらを入れて3分煮ます。
-
3
麺つゆ、醤油を溶き、フライを入れます。
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4
溶き卵を回し入れて固まるまで煮ます。
-
5
固まったら丼に玄米ご飯をよそい、載せます。
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