オートミールでキャロットケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
型の用意をする。
200ml位の耐熱容器にオーブンシートなど敷く。 -
2
電動ミルにオートミールとキヌアを入れ粉にする。
これと豆乳を合わせてよく混ぜ、30分ほど穀類に吸水させる。
※吸水時間調理時間外 -
3
レーズンは小さく刻み、人参は粗めにすりおろす。
2にレーズン、人参、ベーキングパウダー、シナモン、米油を混ぜ、用意した型に流し、ふんわりラップをして600w1分40秒加熱。 -
4
加熱後すくにラップを取り型から出して余分な水分を蒸発させる。
触れる位まで冷めてからトースターで3〜５分焼いて出来上がり。
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- 料理名
- キャロットケーキ
たまのうちそとごはん
同じ料理を繰り返し作れるよう記録。
スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。
最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。
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