いかと野菜の炒め物♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
いかは一口大にカット。
玉ねぎは細めのくし切りに。
万能ねぎはざく切りに。
人参は薄くスライスする - 2 フライパン弱火にし油と野菜を入れてしんなりするまで炒める
- 3 2にいか、生姜、◎を入れていかに火が通るまで炒めて完成
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- 料理名
- いかと野菜の炒め物
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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