とうもろこしとズッキーニの豚バーグ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- とうもろこし(缶詰ホール) 小1缶
- ズッキーニ 1/3
- 玉ねぎ 1／2個
- 豚ひき肉 200g
- ハーブソルト 少々
- 胡椒 少々
- ▪︎粉チーズ 少々
- ▪︎醤油 少々
作り方
- 1 玉ねぎ、ズッキーニはみじん切りにしておく。
-
2
ボウルひき肉と1、水を切ったとうもろこし、塩胡椒を加えて粘りが出るまで混ぜ、3等分に分けて,平たく丸める
食感が良くなる為野菜は炒めません -
3
フライパン弱火で2を乗せて薄っすら焦げ目が付くまで焼き、裏返して再び焼く。
※アルミか蓋をして蒸し焼きに -
4
中まで火が通ったら完成
皿に盛り付け▪︎をかける
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 豚ひき肉 ハンバーグ ハンバーグ とうもろこし ズッキーニ
ciciino
「毎日の料理が楽しい」を習慣化し
お家ご飯って美味しいね♩
がコンセプト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
簡単でヘルシーなおかずもアップ。
沢山のつくれぽ、フォロー有難うございます。
インスタは下記です
https://www.instagram.com/ciciino3588
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
たっぷり野菜でハンバーグ♪
ズッキーニ、とうもろこしがシャキシャキ。