【無塩】カサ増しダイエットハンバーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
高野豆腐を水で戻したら絞ってすりおろします。
玉ねぎはみじん切りにします。 - 2 ボールに①とオリーブオイル以外の材料を入れたらよくこね、オリーブオイルを熱したフライパンで両面を焼いたら出来上がり。
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