おからサラダ＊フェンネル＋ツナ＋ブラックオリーブ＊ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 生おから
- １５０ｇ
- ツナ缶
- ７０ｇ１缶
- フェンネルの葉
- 大さじ１～
- （又はデイル。生でも乾燥でもOK）
- マヨネーズ
- 大さじ２
- ブラックオリーブスライス
- 大さじ１
- 塩
- 少々
- 胡椒
- 少々
作り方
-
- 1
- フェンネルの葉は細かく切ります。
-
- 2
- 全ての材料をボウルで混ぜます。パサついたら水か牛乳を大さじ１ずつ加えて混ぜながら調整してください。塩、胡椒で味を整えたら出来上がり。
おいしくなるコツ
混ぜるだけ簡単です。
きっかけ
おから使いきりで。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません