低カロリー たらこポテトサラダ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 おからはラップなしで、電子レンジ600wで5分加熱して、泡だて器でふんわり混ぜておく。
- 2 カットしたじゃがいもとにんじんは皮をむき、耐熱ボールにいれラップをして、電子レンジ600wで5分加熱。
-
3
じゃがいもを粗くつぶします。
食べやすくカットした残りの具と調味料を全て合わせる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- じゃがいも
- 料理名
- ポテトサラダ
カラフルヨアン
野菜が大好き！
ダイエット中なので低カロリーを心がけ、身体に優しいお料理を考えています。
ブログ ⇒ http://www.colorful-recipe.com/
低カロリーレシピ盛りだくさんです。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
１３４ライン2012/06/18 17:55
おからの水分を抜くのがみそですね！野菜や魚肉ソーセージなど、具材も沢山入っていてご馳走様でした。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
使ってカロリーカットしました。
それでも普通のポテトサラダに引けを取らない美味しさです。