電子レンジで簡単！万能ネギ塩レモンだれ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏むね肉と★の調味料をポリ袋に入れ、よく馴染ませて冷蔵庫で15~20分置く。
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2
みじん切りにしたねぎと鶏ガラスープの素を耐熱皿に入れて、ラップをかけて電子レンジで2分加熱する。
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3
加熱したネギに、☆の調味料を入れてすぐにかき混ぜる。
(タレの完成！)
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4
油を薄くしいたフライパンで、鶏むね肉を皮目を下にして焼く。(中火で3〜4分)
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5
ひっくり返したら、蓋をして１０分くらい焼く。
その後５分程放置すると、しっとり仕上がります。
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6
食べやすいようにカットして皿に盛り付け、ネギ塩レモンだれをかけたら出来上がり♪
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kanama-ma
小麦·卵アレルギーの息子の為に作ったレシピを中心に、ヘルシーで美味しいメニューを紹介していきます！
※現在小麦アレルギーはクリアし、卵と格闘中(^^)
今までの経験を生かすべく、
アレルギー対応食アドバイザーの資格を取得しました！！
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