オートミールヨーグルト×甘酒ブルーベリーソース レシピ・作り方

オートミールヨーグルト×甘酒ブルーベリーソース
  • 5分以内
michi*yu
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一晩オートミールをヨーグルトに漬けておく「オーバーナイトオーツ」で不足しがちなカルシウム、鉄分、ミネラルを手軽に摂りましょう

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ヨーグルトとオートミールをよく混ぜ、冷蔵庫の中で一晩寝かせる
  2. 2 甘酒と冷凍ブルーベリーを一晩冷蔵庫に入れておく
  3. 3 朝になるとブルーベリーが少し溶けています。
    フォークなどで軽くブルーベリーを潰し甘酒と混ぜ合わせる
  4. 4 一晩寝かせたオートミールヨーグルトの上に③を流し入れる。最後に小さく刻んだくるみを飾って完成

きっかけ

身体によいオートミールの食べ方を考えました

おいしくなるコツ

甘味は甘酒とブルーベリーのみです。今回は無糖ヨーグルトを使用しましたが、甘さが足らないようなら砂糖などお好みで加えてくださいね

  • レシピID:1940019723
  • 公開日:2020/02/28
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カテゴリ
オートミール鉄分の多い食べ物ブルーベリー甘酒ヨーグルト
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